腰痛の原因と治療法

腰痛予防と痛みの軽減

セルライトが原因で腰痛に？

セルライトが原因で腰痛になる場合があります。 セルライトは、血流やリンパの流れが少なく、代謝が悪くなっている部分にできやすいのです。 こうした部分には筋肉の量も少なく、筋肉自体への血流も滞りがちです。...

自宅で出来る腰痛予防の運動

腰の周りの筋力や、背筋を鍛える運動をすることが、腰痛の予防には効果的です。 自宅で出来る腰痛予防の運動の仕方を紹介します。 【腰やお尻の筋肉を伸ばす運動】 仰向けに寝て、ゆっくりと片方の膝を胸に引き寄...

正しい姿勢で腰痛を軽減

腰痛の場合、医療機関で受ける治療のほかに、自分で対処できる方法もあります。 腰痛は、姿勢を正したり、腹筋や背筋などを鍛えることで軽減される場合が多いのです。 普段から姿勢に気をつけることが大切です。 ...

コルセットや薬で腰痛を軽減

腰痛が起こった場合、薬やコルセットを使って痛みを軽減させます。 腰痛の治療に使われる主な薬は、痛みに対しては「非ステロイド性消炎鎮痛薬」「ステロイド薬」などです。 しびれに対しては「ビタミンB12製剤...